סדנת יוגה צחוק מוזיקאלית לגמלאים
יוגה צחוק הינה הפעילות היחידה הגורמת לשינוי מידי במצב הרוח ולכן מאוד מומלצת לבני הגיל השלישי
שיטת יוגה צחוק הומצאה ע"י רופא משפחה לפני 27 שנים , לאחר שראה את היתרונות הרבים שישי בצחוק והבחין שהתחיל להוריד את רמת התרופות לפצייאנטים שלו , אשר השתתפו במפגשי הצחוק הקבועים.
הראיון של השיטה מתבסס על הוכחה מדעית כי המוח שלנו אינו יודעה להבחין בין צחוק יזום לצחוק אמיתי , ואחרי מספר דקות של צחוק הגוף מתחיל להפריש את ההורמונים האחראים לכל הטוב הזה!
- ראיון שלי לטלוויזיה המקומית של רמת גן , במהלך סדנת צחוק לגמלאים
היתרונות הבריאותיים של יוגה צחוק כפעילות קבועה לגמלאים :
* שינוי מידי במצב הרוח ואופטימית
* מגביר שמחה וחשיבה חיובית בחיי יום יום
* מחזק סיבולת לב ריאה
* מחזק את המערכת החיסונית ,מפחית דלקות ומזרז תהליכי החלמה בגוף
* מוריד את רמת ההורמון קורטיזול - הגורם העיקרי לדחק ובעיות בריאות רבות
* הפרשת הורמוני אושר - אנדופינים , סרטונין ודופמין האחראים למצב הרוח ומשכי כאבים
* הורדת ערכי לחץ דם וסוכר
* גורם לשינוי תודעה וחשיבה חיובית
* משפר את איכות השינה
* יעיל נגד דיכאון וחרדה בזכות הפרשת ההורמונים
* משפר תקשורת בינאישית ועוד רבים
סדנאות יוגה צחוק המון הינן מקור של צחוק ,שמחה והנאה בשילוב ריקודים שמחים , אביזרים ומוזיקה קצבית ושמחה.
פעילות קבועה הוכחה כיעילה ביותר שיפור בריאות , מצב רוח ואיכות חיים טובה יותר